BLOG 長町小学校体育館バレーボール開放日など連絡します
みなさんラジオ体操をして健康な体を手に入れましょう（*^_^*）
投稿日時：2013/06/09(日) 10:30
中総体、長中、富中・・・頑張れ！
昨日は鹿野さんにお邪魔して来ました。先日、長町にも参加したカマタさん達がホシさんつながりで参加されていました。
若い人も多くゲームも出来て楽しかったです（*^_^*）
来週は家庭バレーボール大会前日という事もあり、鹿野さんはお休みにするそうです。
スポーツをするのはハードルが高い、トレーニングをする時間が作れない・・・という方にはラジオ体操はお薦めです。
☆☆ラジオ体操のいいところ☆☆
○３分１０秒ほどで出来る（時間がかからない）
○やった事があるのでとっつきやすい。
○時間あたりのカロリー消費量が多い。
○有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。
○効率よく全身運動ができる。
先日、色々なダイエットを実践比較する番組を見ていたら、ラジオ体操は最も効率のいいダイエットだと紹介されていました。
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、６月１１日（火）１９時～２１時です
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
☆ユニフォームの確認をしています☆
４月の西部大会で８番のユニフォームを着た方はミッキーまでご連絡をお願いします。６月１６日（日）には使用しますので、皆さん確認をお願いします。５番がスギちゃんでしたので、８番はセンターポジションだと思われます。
昨日は鹿野さんにお邪魔して来ました。先日、長町にも参加したカマタさん達がホシさんつながりで参加されていました。
若い人も多くゲームも出来て楽しかったです（*^_^*）
来週は家庭バレーボール大会前日という事もあり、鹿野さんはお休みにするそうです。
スポーツをするのはハードルが高い、トレーニングをする時間が作れない・・・という方にはラジオ体操はお薦めです。
☆☆ラジオ体操のいいところ☆☆
○３分１０秒ほどで出来る（時間がかからない）
○やった事があるのでとっつきやすい。
○時間あたりのカロリー消費量が多い。
○有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。
○効率よく全身運動ができる。
先日、色々なダイエットを実践比較する番組を見ていたら、ラジオ体操は最も効率のいいダイエットだと紹介されていました。
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、６月１１日（火）１９時～２１時です
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
☆ユニフォームの確認をしています☆
４月の西部大会で８番のユニフォームを着た方はミッキーまでご連絡をお願いします。６月１６日（日）には使用しますので、皆さん確認をお願いします。５番がスギちゃんでしたので、８番はセンターポジションだと思われます。
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ブログテーマ
スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^_^*)
長町バレーボールチームは、長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方、その家族や友人、知人、会社の同僚などが中心で２０代から５０代の男性、女性で幅広い仲間たちがバレーボールを楽しんでします。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。
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