BLOG 長町小学校体育館バレーボール開放日など連絡します 2013/1
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皆さん、スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^^)v
投稿日時：2013/01/31(木) 08:20
インフルエンザが長町地域でも流行りだしたみたいです(^_^;)
発病したときに重傷化しないためにも、免疫力を高めておく事も重要です。
好きなスポーツで汗を流すと気分転換ができるだけでなく、スポーツをして汗を流すことで血液循環が活発になって新陳代謝がよくなり、体調もよくなって免疫力が高まりストレスにも強くなるんだそうです。
楽しみながら体を動かし、病気に強い体を作りましょう(*^^*)
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、２月１日（金）１９時～２１時です。
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
発病したときに重傷化しないためにも、免疫力を高めておく事も重要です。
好きなスポーツで汗を流すと気分転換ができるだけでなく、スポーツをして汗を流すことで血液循環が活発になって新陳代謝がよくなり、体調もよくなって免疫力が高まりストレスにも強くなるんだそうです。
楽しみながら体を動かし、病気に強い体を作りましょう(*^^*)
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、２月１日（金）１９時～２１時です。
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
昨日はお疲れ様でした（*^_^*）
投稿日時：2013/01/30(水) 00:45
昨日は親方、すがた１３さん、ヤッシー、トッキー、さいと～うさん、ユ〇マ君、スギちゃん、クマ、クドーさん、ミッキー、他数名の参加でで、対人パス、シートレシーブ、スパイク練習をしました。
冬季の練習では、暖かい格好をしたり、アップをしっかり行うなど体が冷えないように気を配りましょう(^_^)/
体調崩したり、怪我をしないように、ご自分の体調や体力に合わせて、無理せず適度に休憩しながら、適度にサボりながらバレーボールを楽しみましょう(^_^)/
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、２月１日（金）１９時～２１時です。
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
本日はバレーボールあります(^^)v
投稿日時：2013/01/29(火) 09:18
☆本日の仙台市立長町小学校体育館は、１９時～２１時バレーボールによる開放です。
冬季の練習では、暖かい格好をしたり、アップをしっかり行うなど体が冷えないように気を配りましょう(^_^)/
体調崩したり、怪我をしないように、ご自分の体調や体力に合わせて、無理せず適度に休憩しながら、適度にサボりながらバレーボールを楽しみましょう(^_^)/
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、２月１日（金）１９時～２１時です。
冬季の練習では、暖かい格好をしたり、アップをしっかり行うなど体が冷えないように気を配りましょう(^_^)/
体調崩したり、怪我をしないように、ご自分の体調や体力に合わせて、無理せず適度に休憩しながら、適度にサボりながらバレーボールを楽しみましょう(^_^)/
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、２月１日（金）１９時～２１時です。
みなさんラジオ体操をして健康な体を手に入れましょう（*^_^*）
投稿日時：2013/01/28(月) 08:14
スポーツをするのはハードルが高い、トレーニングをする時間が作れない・・・という方にはラジオ体操はお薦めです。
☆☆ラジオ体操のいいところ☆☆
○３分１０秒ほどで出来る（時間がかからない）
○やった事があるのでとっつきやすい。
○時間あたりのカロリー消費量が多い。
○有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。
○効率よく全身運動ができる。
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、１月２９日（火）１９時～２１時です。
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
☆☆ラジオ体操のいいところ☆☆
○３分１０秒ほどで出来る（時間がかからない）
○やった事があるのでとっつきやすい。
○時間あたりのカロリー消費量が多い。
○有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。
○効率よく全身運動ができる。
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、１月２９日（火）１９時～２１時です。
はじめて参加される方も、久しぶりに参加される方も、いつでも突然参加してＯＫですので、都合がつくときにフラッといらして下さい(*^_^*)
昨日はお疲れ様でした(*^^*)
投稿日時：2013/01/26(土) 08:13
昨日は、すがた１３さん、ヤッシー、トッキー、さいと～うさん、ユ○マ君、スギちゃん、クドーさん、ミッキー他数名の参加で、対人パス、シートレシーブ、スパイク練習をしました。
いつも元気な親方が休んでいるので心配していましたが、風邪でお休みしているそうです。安心しました(*^_^*)
体調崩したり、怪我をしないように、ご自分の体調や体力に合わせて、無理せず適度に休憩しながら、適度にサボりながらバレーボールを楽しみましょう(^_^)/
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、１月２９日（火）１９時～２１時です。
いつも元気な親方が休んでいるので心配していましたが、風邪でお休みしているそうです。安心しました(*^_^*)
体調崩したり、怪我をしないように、ご自分の体調や体力に合わせて、無理せず適度に休憩しながら、適度にサボりながらバレーボールを楽しみましょう(^_^)/
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、１月２９日（火）１９時～２１時です。
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ブログテーマ
スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^_^*)
長町バレーボールチームは、長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方、その家族や友人、知人、会社の同僚などが中心で２０代から５０代の男性、女性で幅広い仲間たちがバレーボールを楽しんでします。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。