BLOG 長町小学校体育館バレーボール開放日など連絡します 2020/3
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皆さん、軽い運動でこの時期を乗り越えましょう
投稿日時：2020/03/28(土) 14:36
新型コロナウイルスに感染した場合、持病があったり免疫力が低下していると重症化するケースがあるそうです。
バランスのとれた食事や休養、軽い運動などで体調管理に気を配りましょう。
感染拡大を防ぐために外出を控えたり、在宅テレワーク勤務や時差通勤などが推奨されています。
外出が減ると運動量が減りますので、自宅で簡単にできる運動を心がけましょう。
自宅で簡単にできる有酸素運動として「スロージョギング」がお薦めです。
息が切れない程度の軽いランニング（足踏みのような感じ）を２０分～３０分、テレビを観ながらでも出来るので試してみて下さい。２０分以上やると結構汗をかきますよ。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
バランスのとれた食事や休養、軽い運動などで体調管理に気を配りましょう。
感染拡大を防ぐために外出を控えたり、在宅テレワーク勤務や時差通勤などが推奨されています。
外出が減ると運動量が減りますので、自宅で簡単にできる運動を心がけましょう。
自宅で簡単にできる有酸素運動として「スロージョギング」がお薦めです。
息が切れない程度の軽いランニング（足踏みのような感じ）を２０分～３０分、テレビを観ながらでも出来るので試してみて下さい。２０分以上やると結構汗をかきますよ。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
健康管理に気を配りましょう
投稿日時：2020/03/27(金) 14:52
新型コロナウイルスに感染した場合、持病があったり免疫力が低下していると重症化するケースがあると言われています。バランスのとれた食事や休養、軽い運動などで体調管理に気を配りましょう。
新型コロナウィルスの首都圏での感染拡大を受けて、私の会社も首都圏エリアは原則在宅テレワーク、首都圏への出張中止などの対策に変わりました。皆さんも不要の外出を控えて感染拡大防止に協力しましょう。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにする事にします。
新型コロナウィルスの首都圏での感染拡大を受けて、私の会社も首都圏エリアは原則在宅テレワーク、首都圏への出張中止などの対策に変わりました。皆さんも不要の外出を控えて感染拡大防止に協力しましょう。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにする事にします。
皆さん、体調管理に気を配りましょう
投稿日時：2020/03/26(木) 18:59
感染拡大を防ぐために外出を控えたり、在宅テレワーク勤務や時差通勤などが推奨されています。外出が減ると運動量が減りますので、ちょっと体重が気になったりしませんか・・・
私はＮＨＫの「ためしてガッテン」で紹介されていた糸井重里の「計るだけダイエット」を１０年間続けています。
私の場合は毎朝朝食前に体重と体脂肪を計って記録しています。
一番の目的は「体重の増減を意識する」ことにあります。何をすれば体重が増えて、何をすれば体重が減るかを把握して、太らないように気を配る事がダイエットにつながります。
激しいスポーツはちょっと(^_^;)でもダイエットしたいという人に特にお薦めです。是非やってみて下さい(^_-)
意識する事で本当に体重は減りますよ。私はダイエットを意識しはじめた当初から比べて１９キロやせました。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにする事にします。
私はＮＨＫの「ためしてガッテン」で紹介されていた糸井重里の「計るだけダイエット」を１０年間続けています。
私の場合は毎朝朝食前に体重と体脂肪を計って記録しています。
一番の目的は「体重の増減を意識する」ことにあります。何をすれば体重が増えて、何をすれば体重が減るかを把握して、太らないように気を配る事がダイエットにつながります。
激しいスポーツはちょっと(^_^;)でもダイエットしたいという人に特にお薦めです。是非やってみて下さい(^_-)
意識する事で本当に体重は減りますよ。私はダイエットを意識しはじめた当初から比べて１９キロやせました。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにする事にします。
４月からはバレーボールがまた出来る・・・かも
投稿日時：2020/03/25(水) 20:08
オリンピックが一年程度延期と決定してしまいましたね。世界中の感染拡大を考えるとやむを得ないところもあると思いますが残念です。
政府の方針を受けて仙台市は４月８日から普段通りの学校生活に戻すと発表しました。
公共の施設利用や学校などの施設利用についてはこれから連絡が来ると思いますが、４月から利用できる可能性が出てきましたね。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにする事にします。
政府の方針を受けて仙台市は４月８日から普段通りの学校生活に戻すと発表しました。
公共の施設利用や学校などの施設利用についてはこれから連絡が来ると思いますが、４月から利用できる可能性が出てきましたね。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにする事にします。
健康管理に気を配りましょう
投稿日時：2020/03/24(火) 12:34
新型コロナウイルスに感染した場合、持病があったり免疫力が低下していると重症化するケースがあると言われています。バランスのとれた食事や休養、軽い運動などで体調管理に気を配りましょう。
感染拡大を防ぐために外出を控えたり、在宅テレワーク勤務や時差通勤などが推奨されています。外出が減ると運動量が減りますので、自宅で簡単にできる運動を心がけましょう。
自宅で簡単にできる有酸素運動として「スロージョギング」がお薦めです。息が切れない程度の軽いランニング（足踏みのような感じ）を２０分～３０分、テレビを観ながらでも出来るので試してみて下さい。２０分以上やると結構汗をかきますよ。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにする事にします。
＜バレーボールの大会について＞
３月２２日の太白区バレーボール選手権大会は不参加、４月１２日の西部バレーボール大会は中止となりました。
感染拡大を防ぐために外出を控えたり、在宅テレワーク勤務や時差通勤などが推奨されています。外出が減ると運動量が減りますので、自宅で簡単にできる運動を心がけましょう。
自宅で簡単にできる有酸素運動として「スロージョギング」がお薦めです。息が切れない程度の軽いランニング（足踏みのような感じ）を２０分～３０分、テレビを観ながらでも出来るので試してみて下さい。２０分以上やると結構汗をかきますよ。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
☆次回、仙台市立長町小学校体育館でのバレーボールは、４月１０日（金）１９時～２１時の予定です。
※長町小学校からの連絡で、臨時休校、学年末休業、学年始休業の間、小学校の施設開放は４月７日まで中止となります。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにする事にします。
＜バレーボールの大会について＞
３月２２日の太白区バレーボール選手権大会は不参加、４月１２日の西部バレーボール大会は中止となりました。
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スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^_^*)
長町バレーボールチームは、長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方、その家族や友人、知人、会社の同僚などが中心で２０代から５０代の男性、女性で幅広い仲間たちがバレーボールを楽しんでします。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。