BLOG 長町小学校体育館バレーボール開放日など連絡します 2020/4
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毎日規則正しい生活で健康な体を維持しましょう
投稿日時：2020/04/29(水) 13:37
新型コロナウイルスに感染した場合、持病があったり免疫力が低下していると重症化するケースがあると言われています。バランスのとれた食事や休養、軽い運動などで体調管理に気を配りましょう。
『いのちを守るSTAY（ステイ） HOME（ホーム）週間』です。長期の在宅で心身ともに疲れてきた感じはありますが、医療従事者や感染リスクのあるお仕事をしている方々の「いのちを守る」ためにも出来るだけ人混みを避けましょう。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
『いのちを守るSTAY（ステイ） HOME（ホーム）週間』です。長期の在宅で心身ともに疲れてきた感じはありますが、医療従事者や感染リスクのあるお仕事をしている方々の「いのちを守る」ためにも出来るだけ人混みを避けましょう。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
からだとこころの健康を保ち健康維持に努めましょう
投稿日時：2020/04/28(火) 09:38
増加傾向にあった新型コロナウイルス感染者が少しずつですが減少傾向に向かっていますね。
ゴールデンウィークが正念場だと言われていますので、しばらく我慢の日が続きます。
新型コロナウイルスに感染した場合、持病があったり免疫力が低下していると重症化するケースがあると言われています。バランスのとれた食事や休養、軽い運動などで体調管理に気を配りましょう。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
ゴールデンウィークが正念場だと言われていますので、しばらく我慢の日が続きます。
新型コロナウイルスに感染した場合、持病があったり免疫力が低下していると重症化するケースがあると言われています。バランスのとれた食事や休養、軽い運動などで体調管理に気を配りましょう。
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
外出を減らし、自宅での健康管理に気を配りましょう
投稿日時：2020/04/26(日) 15:32
緊急事態宣言で休業要請や外出自粛要請など、国を挙げて拡大防止に取り組んでいますが、新型コロナウィルスの感染拡大が止まりません。長期化する可能性も出てきているような気もします。しばらくの間は体調管理を家族や自分でやらざるを得ない状況になると思います。
私は毎朝朝食前に体重と体脂肪率を検温と一緒に測定して記録しています。
一番の目的は「体重の増減を意識する」ことにあります。何をすれば体重が増えて、何をすれば体重が減るかを把握して、太らないように気を配る事がダイエットにも健康管理にもつながります。
是非やってみて下さい(^_-)
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
私は毎朝朝食前に体重と体脂肪率を検温と一緒に測定して記録しています。
一番の目的は「体重の増減を意識する」ことにあります。何をすれば体重が増えて、何をすれば体重が減るかを把握して、太らないように気を配る事がダイエットにも健康管理にもつながります。
是非やってみて下さい(^_-)
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
からだとこころの健康を保ち健康維持に努めましょう
投稿日時：2020/04/23(木) 12:17
新型コロナウイルスに感染した場合、持病があったり免疫力が低下していると重症化するケースがあると言われています。バランスのとれた食事や休養、軽い運動などで体調管理に気を配りましょう。
○普段と同じ生活リズムを維持しましょう（起床時間や食事時間）
○一日３０分以上の散歩など運動をしましょう
○部屋着や寝間着から外出用や仕事用の服などに着替えましょう（洋服でオンオフ）
○コミュニケーションをとりましょう（家族やお友達と電話も使って）
○正しい情報を入手しましょう（信頼のおけるニュースや情報）
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
○普段と同じ生活リズムを維持しましょう（起床時間や食事時間）
○一日３０分以上の散歩など運動をしましょう
○部屋着や寝間着から外出用や仕事用の服などに着替えましょう（洋服でオンオフ）
○コミュニケーションをとりましょう（家族やお友達と電話も使って）
○正しい情報を入手しましょう（信頼のおけるニュースや情報）
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。
健康管理を心がけましょう
投稿日時：2020/04/18(土) 13:57
新型コロナウィルスの感染拡大が止まりません。国を挙げて拡大防止に取り組んでいますが、長期化する可能性も十分に考えられます。体調管理は家族や自分でやらざるを得ない状況にますますなっていくかも知れません。
私は毎朝朝食前に体重と体脂肪率を検温と一緒に測定して記録しています。
一番の目的は「体重の増減を意識する」ことにあります。何をすれば体重が増えて、何をすれば体重が減るかを把握して、太らないように気を配る事がダイエットにも健康管理にもつながります。
是非やってみて下さい(^_-)
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。まだまだ先になりそうな感じですね(T_T)
私は毎朝朝食前に体重と体脂肪率を検温と一緒に測定して記録しています。
一番の目的は「体重の増減を意識する」ことにあります。何をすれば体重が増えて、何をすれば体重が減るかを把握して、太らないように気を配る事がダイエットにも健康管理にもつながります。
是非やってみて下さい(^_-)
☆☆☆長町バレーボールチームからのお知らせ☆☆☆
＜バレーボール練習日程のお知らせ＞
５月１０日までは小学校の施設は利用できません。スポーツも感染拡大のリスクがあるため、長町バレーボールチームとしても練習をお休みにしています。まだまだ先になりそうな感じですね(T_T)
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スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^_^*)
長町バレーボールチームは、長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方、その家族や友人、知人、会社の同僚などが中心で２０代から５０代の男性、女性で幅広い仲間たちがバレーボールを楽しんでします。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。