BLOG 長町小学校体育館バレーボール開放日など連絡します 2012/11/10
皆さん、スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう (*^^)v
投稿日時:2012/11/10(土) 12:00
今日は長町小学校の生活発表会です。
子供たちが一生懸命練習した成果をみて来ました。
生活発表会が終わったので、来週からは体育館が利用できるようになって行きます。
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、11月13日(火)19時~21時です。
※今日も鹿野さんのご厚意に甘えて19:30~鹿野小学校体育館で練習させて頂こうかと思っています。
☆第25回西部バレーボール大会の出場者募集について☆
まだ大会出場者を募集していますので、ミッキーまでご連絡下さい(^_-)-☆
【日程】11月18日(日)
【場所】東長町小学校体育館
【人数】8名~12名 ※現時点で9名参加予定です。
好きなスポーツで汗を流すと気分転換ができるだけでなく、スポーツをして汗を流すことで血液循環が活発になって新陳代謝がよくなり、体調もよくなって免疫力が高まりストレスにも強くなるんだそうです。
実際、継続的にスポーツやっていてそう感じるときがあります。
<再掲載>
私は楽しい仲間達とパレーボールを続ける事で完全にメタボを卒業しました。
数年前の私と今の私の健康診断結果からスポーツの効果を見てみたいと思います。
【Before(4年前)】 【After(今年)】 【正常(理想)範囲】 【効果】
体重 84.2kg 73.7kg 理想体重は 74kg ▲10.5kg
BMI 25.0(肥満) 21.7(普通) 24.9以下 ▲2.3
腹囲 94.0cm 81.0cm 85cm未満 ▲13cm
体脂肪率 23.9% 16.4% ▲7.5%
中性脂肪 448mg/dL 121mg/dL 149mg/dL以下 ▲327mg/dL
HDLコレステロール 39mg/dL 52mg/dL 40mg/dL以上
LDLコレステロール 72mg/dL 60mg/dL 119mg/dL以下
総コレステロール 180mg/dL 148mg/dL 140~199mg/dL
AST(GOT) 42IU/l 22IU/l 35IU/l以下
ALT(GPT) 47IU/l 22IU/l 3522IU/l以下
γ-GT(γ-GTP) 43IU/l 7522IU/l 5522IU/l以下
見て分かるとおり、体重、腹囲、体脂肪率、中性脂肪など殆どの項目で劇的に改善しています。
子供たちが一生懸命練習した成果をみて来ました。
生活発表会が終わったので、来週からは体育館が利用できるようになって行きます。
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放は、11月13日(火)19時~21時です。
※今日も鹿野さんのご厚意に甘えて19:30~鹿野小学校体育館で練習させて頂こうかと思っています。
☆第25回西部バレーボール大会の出場者募集について☆
まだ大会出場者を募集していますので、ミッキーまでご連絡下さい(^_-)-☆
【日程】11月18日(日)
【場所】東長町小学校体育館
【人数】8名~12名 ※現時点で9名参加予定です。
好きなスポーツで汗を流すと気分転換ができるだけでなく、スポーツをして汗を流すことで血液循環が活発になって新陳代謝がよくなり、体調もよくなって免疫力が高まりストレスにも強くなるんだそうです。
実際、継続的にスポーツやっていてそう感じるときがあります。
<再掲載>
私は楽しい仲間達とパレーボールを続ける事で完全にメタボを卒業しました。
数年前の私と今の私の健康診断結果からスポーツの効果を見てみたいと思います。
【Before(4年前)】 【After(今年)】 【正常(理想)範囲】 【効果】
体重 84.2kg 73.7kg 理想体重は 74kg ▲10.5kg
BMI 25.0(肥満) 21.7(普通) 24.9以下 ▲2.3
腹囲 94.0cm 81.0cm 85cm未満 ▲13cm
体脂肪率 23.9% 16.4% ▲7.5%
中性脂肪 448mg/dL 121mg/dL 149mg/dL以下 ▲327mg/dL
HDLコレステロール 39mg/dL 52mg/dL 40mg/dL以上
LDLコレステロール 72mg/dL 60mg/dL 119mg/dL以下
総コレステロール 180mg/dL 148mg/dL 140~199mg/dL
AST(GOT) 42IU/l 22IU/l 35IU/l以下
ALT(GPT) 47IU/l 22IU/l 3522IU/l以下
γ-GT(γ-GTP) 43IU/l 7522IU/l 5522IU/l以下
見て分かるとおり、体重、腹囲、体脂肪率、中性脂肪など殆どの項目で劇的に改善しています。
ブログ最新記事
- 昨日は練習お疲れ様でした(*^_^*) (05/08 10:35)
- 今日はバレーボールの練習があります(*^_^*) (05/07 11:09)
- 皆さん、スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(^_^)v (05/04 10:46)
- 今日はバレーボールの練習はお休みです (05/03 15:52)
- 昨日は練習お疲れ様でした(*^_^*) (05/01 10:10)
アーカイブ
- 2024年5月(5)
- 2024年4月(15)
- 2024年3月(18)
- 2024年2月(17)
- 2024年1月(18)
- 2023年12月(17)
- 2023年11月(15)
- 2023年10月(10)
- 2023年9月(17)
- 2023年8月(18)
- 2023年7月(16)
- 2023年6月(18)
- 2023年5月(19)
- 2023年4月(17)
- 2023年3月(16)
- 2023年2月(17)
- 2023年1月(16)
- 2022年12月(16)
- 2022年11月(10)
- 2022年10月(13)
- 2022年9月(17)
- 2022年8月(12)
- 2022年7月(18)
- 2022年6月(17)
- 2022年5月(18)
- 2022年4月(19)
- 2022年3月(12)
- 2022年2月(5)
- 2022年1月(15)
- 2021年12月(16)
- 2021年11月(17)
- 2021年10月(16)
- 2021年9月(11)
- 2021年8月(17)
- 2021年7月(18)
- 2021年6月(24)
- 2021年5月(12)
- 2021年4月(4)
- 2021年3月(10)
- 2021年2月(17)
- 2021年1月(17)
- 2020年12月(16)
- 2020年11月(16)
- 2020年10月(23)
- 2020年9月(26)
- 2020年8月(25)
- 2020年7月(29)
- 2020年6月(17)
- 2020年5月(11)
- 2020年4月(13)
- 2020年3月(17)
- 2020年2月(17)
- 2020年1月(20)
- 2019年12月(13)
- 2019年11月(19)
- 2019年10月(18)
- 2019年9月(13)
- 2019年8月(18)
- 2019年7月(15)
- 2019年6月(17)
- 2019年5月(22)
- 2019年4月(28)
- 2019年3月(14)
- 2019年2月(15)
- 2019年1月(18)
- 2018年12月(19)
- 2018年11月(9)
- 2018年10月(19)
- 2018年9月(16)
- 2018年8月(13)
- 2018年7月(16)
- 2018年6月(20)
- 2018年5月(21)
- 2018年4月(24)
- 2018年3月(18)
- 2018年2月(18)
- 2018年1月(16)
- 2017年12月(17)
- 2017年11月(14)
- 2017年10月(14)
- 2017年9月(20)
- 2017年8月(16)
- 2017年7月(17)
- 2017年6月(17)
- 2017年5月(23)
- 2017年4月(23)
- 2017年3月(16)
- 2017年2月(21)
- 2017年1月(17)
- 2016年12月(17)
- 2016年11月(15)
- 2016年10月(12)
- 2016年9月(23)
- 2016年8月(16)
- 2016年7月(20)
- 2016年6月(20)
- 2016年5月(16)
- 2016年4月(16)
- 2016年3月(20)
- 2016年2月(27)
- 2016年1月(22)
- 2015年12月(18)
- 2015年11月(17)
- 2015年10月(15)
- 2015年9月(22)
- 2015年8月(23)
- 2015年7月(19)
- 2015年6月(22)
- 2015年5月(27)
- 2015年4月(25)
- 2015年3月(20)
- 2015年2月(21)
- 2015年1月(30)
- 2014年12月(30)
- 2014年11月(30)
- 2014年10月(31)
- 2014年9月(30)
- 2014年8月(31)
- 2014年7月(30)
- 2014年6月(30)
- 2014年5月(32)
- 2014年4月(30)
- 2014年3月(31)
- 2014年2月(27)
- 2014年1月(31)
- 2013年12月(31)
- 2013年11月(29)
- 2013年10月(32)
- 2013年9月(30)
- 2013年8月(31)
- 2013年7月(31)
- 2013年6月(31)
- 2013年5月(32)
- 2013年4月(29)
- 2013年3月(33)
- 2013年2月(29)
- 2013年1月(31)
- 2012年12月(30)
- 2012年11月(30)
- 2012年10月(31)
- 2012年9月(30)
- 2012年8月(30)
- 2012年7月(32)
- 2011年3月(1)
- 2010年1月(1)
- 2009年11月(5)
- 2008年3月(1)
2012年11月
ブログテーマ
スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^_^*)
長町バレーボールチームは、長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方、その家族や友人、知人、会社の同僚などが中心で20代から50代の男性、女性で幅広い仲間たちがバレーボールを楽しんでします。
主に8人制バレーボール(少し小さめのゴムボール)を行っています。6人制や9人制のバレーをやっている人はマイ(皮)ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も8人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月1~2回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ(y-mikami@cilas.net)までご連絡をお願いします。
(1)バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
(2)他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
(3)社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
(4)暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
(5)健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に(1)と(2)の方々が多いかも。私は(4)でした。
主に8人制バレーボール(少し小さめのゴムボール)を行っています。6人制や9人制のバレーをやっている人はマイ(皮)ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も8人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月1~2回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ(y-mikami@cilas.net)までご連絡をお願いします。
(1)バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
(2)他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
(3)社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
(4)暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
(5)健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に(1)と(2)の方々が多いかも。私は(4)でした。