BLOG 長町小学校体育館バレーボール開放日など連絡します 2013/3/12
本日はバレーボールお休みです(*^_^*)
投稿日時：2013/03/12(火) 12:41
本日は長町小学校体育館が利用出来ませんのでバレーボールはお休みです(>_<)
皆さん、スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^^)v
仲間と一緒に無理せず楽みながらスポーツをするのが長続きするかも(^_-)-☆
継続的は力なり(^_^)v 目標を持って取り組むと、より楽しく長続きしますよ(*^^*)
☆運動の具体的な効果について☆
先週一週間の体重推移から改めてバレーボールはダイエットに最適なスポーツだと思いました（*^_^*）
３月３日（日） 朝７６．４ｋｇ 運動無し
３月４日（月） 朝７６．８ｋｇ 運動無し
３月５日（火） 朝７７．３ｋｇ 運動（筋トレ＋有酸素運動） 夜７６．３ｋｇ
３月６日（水） 朝７８．３ｋｇ 運動無し ※前日夜食べ飲みすぎで増加(＠_＠;)
３月７日（木） 朝７７．８ｋｇ 運動無し ※体重減らず
３月８日（金） 朝７８．０ｋｇ 運動無し ※体重減らず
３月９日（土） 朝７７．２ｋｇ 運動（バレーボール） 夜７５．８ｋｇ ※バレーボールで一気に体重減
３月１０日（日） 朝７６．４ｋｇ ※一週間前の体重に戻った(^_^)v
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放については、正式な計画が出たら皆さんにご連絡しますが、３月２２日（金）から練習再開する事になりそうです。
皆さん、スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^^)v
仲間と一緒に無理せず楽みながらスポーツをするのが長続きするかも(^_-)-☆
継続的は力なり(^_^)v 目標を持って取り組むと、より楽しく長続きしますよ(*^^*)
☆運動の具体的な効果について☆
先週一週間の体重推移から改めてバレーボールはダイエットに最適なスポーツだと思いました（*^_^*）
３月３日（日） 朝７６．４ｋｇ 運動無し
３月４日（月） 朝７６．８ｋｇ 運動無し
３月５日（火） 朝７７．３ｋｇ 運動（筋トレ＋有酸素運動） 夜７６．３ｋｇ
３月６日（水） 朝７８．３ｋｇ 運動無し ※前日夜食べ飲みすぎで増加(＠_＠;)
３月７日（木） 朝７７．８ｋｇ 運動無し ※体重減らず
３月８日（金） 朝７８．０ｋｇ 運動無し ※体重減らず
３月９日（土） 朝７７．２ｋｇ 運動（バレーボール） 夜７５．８ｋｇ ※バレーボールで一気に体重減
３月１０日（日） 朝７６．４ｋｇ ※一週間前の体重に戻った(^_^)v
☆次回の仙台市立長町小学校体育館のバレーボールによる開放については、正式な計画が出たら皆さんにご連絡しますが、３月２２日（金）から練習再開する事になりそうです。
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ブログテーマ
スポーツで健康な体と心をつくり、明るく楽しく過ごしましょう(*^_^*)
長町バレーボールチームは、長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方、その家族や友人、知人、会社の同僚などが中心で２０代から５０代の男性、女性で幅広い仲間たちがバレーボールを楽しんでします。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。
主に８人制バレーボール（少し小さめのゴムボール）を行っています。６人制や９人制のバレーをやっている人はマイ（皮）ボール持参で練習している人もいます。ご希望があればバトミントンコートで行うソフトバレーボールの練習も８人制とは別コートで可能ですのでご相談ください。
◎長町方面にお住まいの方、長町方面に職場や学校がある方で一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。
高校生以上の方で、毎月１～２回以上は練習に参加出来る方を募集中です。
年会費、月会費などはありません。
※疑問点はこのホームページの掲示板に書き込みいただくか、みかみ（y-mikami@cilas.net）までご連絡をお願いします。
（１）バレーボールやりたいけど、仕事が忙しくてクラブやサークルのように毎週というのが難しい方。
（２）他でもバレーボールをやっているけど、もっと練習したいと思っている方。
（３）社会人になってバレーボールをやりたい、上手くなりたいと思っている方。
（４）暫くバレーボールやっていないけど、健康のためやダイエットのためにもう一度バレーボール再開しようと思っている方。
（５）健康のため、ダイエットのために何かスポーツをやってみたいと思っている方。
・・・という方々が集まってバレーボールを楽しんでいます。特に（１）と（２）の方々が多いかも。私は（４）でした。