長町学区民体育振興会バレーボール部

以下の３週間は健康診断に向けた体重の推移とイベントについてです。
メタボ卒業に向けて普段より運動量を増やしていますが、飲み会も多く、自宅でも晩酌(^_^)v、簡単にダイエットは出来ていません。
普段は、運動しないと少しずつ増えていって、運動、特にバレーをしたときは体重が戻るというサイクルです。
ポイントになったのは飲み会（１）と飲み会（２）です。この飲み会では好きなだけ飲んで好きなだけ食べて、小腹が空いたら締めにラーメンを食べましたが、その結果一気に体重が増えたのが分かります。
この結果から、飲み会（３）（４）（６）では２軒ハシゴしても、食べる量を制限して体重増えるのを防いでいます。
２０日前　朝７６．６ｋｇ　夜７５．０ｋｇ　※トレーニング
１９日前　朝７６．６ｋｇ　夜７５．０ｋｇ　
１８日前　朝７６．３ｋｇ　夜７４．８ｋｇ　※トレーニング
１７日前　朝７６．１ｋｇ　夜７５．４ｋｇ　
１６日前　朝７６．５ｋｇ　　　　　　　　　※飲み会（１）　
１５日前　朝７７．８ｋｇ
１４日前　朝７７．４ｋｇ　　　　　　　　　※飲み会（２）
１３日前　朝　　　　　　　夜７５．６ｋｇ　※バレーの練習
１２日前　朝７６．４ｋｇ　夜７４．９ｋｇ　※バレーの練習
１１日前　朝７５．９ｋｇ　夜７４．８ｋｇ　※ソフトバレーボール大会
１０日前　朝７６．１ｋｇ　夜７５．９ｋｇ
　９日前　朝７６．５ｋｇ　夜７４．５ｋｇ　※バレーの練習
　８日前　朝７５．６ｋｇ　　　　　　　　　※飲み会（３）
　７日前　朝７５．３ｋｇ　　　　　　　　　※飲み会（４）
　６日前　朝７５．１ｋｇ　夜７５．３ｋｇ　
　５日前　朝７５．９ｋｇ　夜７５．２ｋｇ
　４日前　朝７５．５ｋｇ　夜７２．９ｋｇ　※バレーボールの大会、飲み会（５）
　３日前　朝７３．１ｋｇ　夜７４．６ｋｇ
　２日前　朝７５．１ｋｇ　夜　　　　　　　※飲み会（６）
　１日前　朝　　　　　　　夜７４．９ｋｇ　※トレーニング
診断日　朝７４．７ｋｇ